split fbw

Witam mam takie pytanie ile trzeba ćwiczyć, aby przejść na splita ?? bo nie weim czy robi c fwb czy split :/

ćwiczę regularnie 6 miesięcy, i zastanawiam się czy zacząć nowy split czy FBW na masę???

Prosze o wypowiedzi z własnego doswiadczenia ;) nie interesuja mnie ksiazkowe opinie;)

Jw. Ćwicząc sztuki walki oraz pływanie lepszy będzoe split czy FBW?

witam czy po 5 tygodziach fbw moge zaczac juz split?( kazda partia raz tygodniowo)

jakie są wasze opinie split czy fbw ??

Ćwicze Splita 3xtyg od 6miesięcy, co byście poradzili zmienić plan Splita czy przerzucić się na FBW ??

Co lepsze fbw czy split?

Witam mam pytanie jaki trening waszym zdaniem by sie sprawdzil na redukcje fbw czy splity?

od marca ćwiczę planem FBW i nie wiem czy już mogę przejść na SPLIT?

J/w. Co lepsze na redukcje ?

jak dobrać wtedy ćiwczenia , co z czym połączyć jeśli trenuję 2 x tygodniow???

Siema, czy mogę użyć tych samych ćwiczeń co robiłem w FBW, ale w splicie?

jw co lepsze? na razie jade fbw

Co lepiej robic splita czy fbw 4/7

Tak jak w temacie ? co lepsze ?

Witam

Witam, w kwietniu kończę 24 lata. Z siłownią mam już do czynienia od 2015 roku, więc dobre kilka lat. Przez ten czas przerobiłem już trochę treningów w tym split, FBW i Push Pull. Zawsze gdzieś tam karnet na siłownię sobie wykupywałem co miesiąc i trenowałem. Aktualnie mam przerwę od siłowni od wakacji zeszłego roku przez problemy zdrowotne, brak [...]

Przeczytałem pół internetu i ile ludzi tyle opinii. Split/FBW/HST i wiele wiele innych. Ćwiczyłem amatorsko w zeszłym roku trochę. W tym wziąłem się poważniej za siłownię. Przez 3 miesiące byłem na diecie na masę, później miałem 3 tygodnie przerwy. Wbiłem z trudem 5kg po czym przez te 3 tygodnie trochę spadło. Jestem eko ważę obecnie jakieś 78 kg [...]

Witam. Planuję zrobić redukcję wagi z obecnej (72kg) na 65-66kg. Mam 19 lat, mój wzrost 173. BF około 18%. I tutaj pytanie, warto robić trening przy redukcji skoro i tak nie zbuduję mięśni na deficycie kalorycznym (mam ich obecnie mało), po redukcji planuję zacząć robienie masy. I jeśli warto robić trening na redukcji to jaki polecacie? Split/FBW/ [...]